单手拿篮球///单手拿篮球难吗

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于单手拿篮球的问题，于是小编就整理了3个相关介绍单手拿篮球的解答，让我们一起看看吧。

可以单手拿出篮球意味着什么？

可以单手拿出篮球意味着，大概率你是个高个子男孩子，可以吸引很多女孩子的关注，也意味着你即将可以轻松扣篮，以及你的手指力量很好，单手，如果手掌较小的话是很难能够单手抓球的，球场上总是对单手抓球的人送去羡慕的表情，因此意味着你成为了普通人心中大神，其次你的球感可以变得更好，导致手感变得更好

如何单手抓篮球？

教你一个我用过的方法，可能比较土，但是很好用，我就是靠它作到单手抓球的，抓球有两种吧一个是你直接把球抓起来，这个靠你的手指力量以及手指的扩展度训练方法是左右手的大拇指和十指水平对撑逐渐增大你的虎口的间隙，在撑手的时候开始会比较疼慢慢就好了。另外一种抓球指的的空中抓球的单手的好处是快速，制高点高，动作好看可以很快的转到下一个动作，训练提高办法是长时间多次数的运球。达到一定程度会有球和手之间有粘性的感觉。以上都是我的训练体会仅供参考。单手抓篮板球平时可以自己练习的方法是将球高抛然后用单手往下搂，左右手交替更换这样可以增加协调性。还可以更容易的把动作领会好

打篮球是单手抓球有什么技巧啊？不只凭手大而已吧？

单手抓篮球有一定技巧性，不只是凭手大而已，当然手太小了确实比较困难。

想要抓球最起码的一点是手张开要能覆盖两块篮球球皮以上。（篮球一般是八块皮够成的，别以为抓两块皮就能很轻松的把球抓起来）

要一双修长的手。（这样手张开后面积会比较大）。

如果手指较短的话，也可以用力量来弥补。（锻炼指力的方法很多，主要是做指卧撑和捏握力器）

虎口要张的开，看NBA里抓球虎口都张的很开。（这样的以加大手和球的接触面积）

如果你有一双每个指头都可以只弯曲第一个指节的手。

单手抓篮球的技巧练法：

1、手部力量训练：手部的力量训练主要指的就是握力和指力。可以做指握撑（用手指撑做伏握撑）捏握力器（常常用力握东西也可以提高握力）。

2、手部柔韧训练：用力压手指的关节，使手指间的脆骨可以捏出清脆的响声（可能很多人都会）。要常压，可以使你的手更柔软，更有韧性。（最多的可以是26响，只有大拇指的上面的那个关节不能响）

3、不断的练习只弯曲手指的第一个指节，可以是一种捷径，不过是要看天赋的。有很多人可以只弯曲一个指节但不能10个指头都做到（你有天赋，但能做到10指都行是最好的），勤加练习你也许就可以成功了。而不管怎么样一个指头也做不到的（目前没有有效的锻炼途径），你只有很加的对手部力量和柔韧性加强才行了。

单手抓篮球有一定技巧性，不只是凭手大而已，当然手太小了确实比较困难。

1、想要抓球最起码的一点是手张开要能覆盖两块篮球球皮以上。（篮球一般是八块皮够成的，别以为抓两块皮就能很轻松的把球抓起来）

2、要一双修长的手。（这样手张开后面积会比较大）。

3、如果手指较短的话，也可以用力量来弥补。（锻炼指力的方法很多，主要是做指卧撑和捏握力器）

4、虎口要张的开，看NBA里抓球虎口都张的很开。（这样的以加大手和球的接触面积）

5、要有一双每个指头都可以只弯曲第一个指节的手。

到此，以上就是小编对于单手拿篮球的问题就介绍到这了，希望介绍关于单手拿篮球的3点解答对大家有用。